Milyen az ideális éned?
2019. április 30. írta: renatabagi

Milyen az ideális éned?

Karrier és/vagy család - döntés 2.

Az előző bejegyzésben arról írtam, milyen lehetőségek vannak előtted nőként akkor, ha az egyensúlyt keresed az életedben a munka és a család között. A kiindulási alap mindig az, hogy te mit szeretnél, a következő pedig, hogy mások mit szeretnének (a társad, a család, a társadalom, stb.). Ez utóbbi azért fontos, mert bár nagyon fontos, hogy te elégedett legyél, mindezt egy olyan környezetben kell megteremtened, amiben mások is benne vannak és a döntéseid következményeit ők is viselik majd.

Így fontos, hogy legyen egy verziód arról, te mit vársz magadtól és egy arról, mit vár tőled a környezeted. A kettő közötti különbség adja ki azt a feszültséget, amiről az előző bejegyzésben szó volt. Ez határozza meg tehát, hogy milyen úton haladsz majd: a várt út jó lesz, vagy el kell hagynod a váratlanért.

2sides.jpg

Van egy gyakorlat, amit használni szoktunk az önismereti munka során. Ezt most megcsináljuk, mert nagyon hasznos, kb. 2 perc és csak toll és papír kell hozzá.

Most jön az, hogy itt elolvasod ezt a részt, nem csinálod meg, csak fejben átgondolod és mondod, hogy “aha” de ez így nem fog menni és semmire nem jutsz vele.

Ezt a gyakorlatot egyébként akkor is érdemes megcsinálni, ha úgy érzed nem olyan nagy a dilemma, mert kicsit át tudod tekinteni a női szerepeidet. Szóval csináld meg, másként semmit nem ér, gyerünk!

Rajzolj két kört, az egyik lesz az “aktuális én” a másik a “vágyott én”. Mivel a szerepek mindeki életében mások, ezért ezeket sorold fel egymás mellett (reálisan 4-8 szerepkörbe besűríthető minden), majd saccold meg, hogy jelenleg mekkora részét teszik ki az életednek. Ezt a legkönyebb úgy, hogy veszel egy napot vagy hetet és konkrétan átgondolod hány órát töltesz az adott szerepben (az aktív időszakokból, meg ne kérdezze valaki, hogy mi van az alvással). Tehát ha mondjuk egy héten összesen 5 órát szoktál ketteseben tölteni a társaddal, az nagyjából a heted 5%-át teszi ki és így tovább.

Rajzold fel az első “aktuális én “ körbe, hogy mi a helyzet most, majd egy következő “ideális én” körbe azt, amilyennek ideálisan szeretnéd. Szeretnél több időt tölteni munkával? Kevesebbet az anyósod problémáinak megoldásával (családtag terület)? Többet a férjeddel? Ugye minden valami kárára történik, így akkor fogsz tudni több időt tölteni valamivel, ha valami másból elveszed, így ezt is mérlegeld, mi legyen az, amiből kevesebb is elég. Tud vigyázni a nagymama a gyerekre egy fél nappal többet is? Tudsz delegálni a munkában néhány feladatot másnak?

Rajzold meg az “ideális ént” és nézd meg a különbséget a kettő között.

 aktualisidealis.png

 

 

Példaként megcsináltam az enyémet, ez már sokat alakult az ideális felé az elmúlt 1 évben, szóval én most ott tartok, hogy egy picivel kevesebbet szeretnék dolgozni és azt az időt a férjemre fordítani. Tehát nálam már nem nagy a különbség az aktuális és az ideális között, de ha neked nagy, az sem baj, most már tisztán látsz. Válaszd ki azt a területet, amelyiken a legkönnyebb változtatni és kezdd azzal. Ez elég sikerélményt fog adni, hogy a többin is elkezdj dolgozni. Nem kell nagy dolgokra gondolni. Ha több időt szeretnél munkával eltölteni, akkor kezdetnek elég, ha heti kétszer, este 8-11 óra között ezzel foglalkozol, miután lefeküdtek a gyerekek. Ezzel máris javítottál az arányon 5%-ot.

Tehát összefoglalva:

  1. tisztázd magad előtt a szerepeidet, melyekben helyt szeretnél/kell állnod a mindennapokban. Próbáld ezt besűríteni minél kevesebb kategóriába, mert így átláthatóbb lesz.
  2. Vizsgáld meg, mennyi időt töltesz el jelenleg a szerepeidben, az azokhoz köthető feladatokkal és ossz fel egy kört ennek arányaiban.
  3. Képzel el, milyen lenne az ideális élet, melyik szerepből mennyit szeretnél gyakorolni valójában.
  4. Nézd meg, hol van lehetőséged a változtatásra, miből többet, miből kevesebbet.

 

Talán ez most olyan dolognak tűnik, amihez nincs kedved. Azt várod, mondja meg valaki, mégis hogyan lenne időd még sportolni meg többet dolgozni, ha senki sem segít és minden terhet egyedül cipelsz a válladon.

Annyit azonban elmondhatok, hogy senki más nem tud rajtad segíteni és változást hozni az életedbe, rajtad kívül. Úgy gondolod nincs időd erre meg arra? Akkor úgy is van. És egészen addig így is lesz, amíg nem viszel tudatosságod a mindennapjaidba. Nagyon könnyű elúszni a napokkal, hetekkel,. Hopp, már április van, hopp már elmúltál 30 és alig valósítottál meg valamit abból, amire vágytál.

Hagyod, hogy a körülmények alakítsanak vagy kezedbe veszed az irányítást te?

A bejegyzés trackback címe:

https://anoketszer.blog.hu/api/trackback/id/tr7214795210

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.